El AMOR mueve al mundo; la vida es un juego en el que todos podemos ganar; la familia es un refugio al cual llegar cuando las cosas van de maravilla y cuando todo está de cabeza; que las amistades son aves que nos acompañan durante el viaje y que eso que llamamos decepciones amorosas son tan sólo lecciones que nos hacen crecer y amar con más fuerza.

Experimenté que un abrazo, un rico café y una plática con alguien especial son el mejor medicamento para el alma; que ser apasionada es sensacional; besar es delicioso y que la sensualidad y la sexualidad son para disfrutarlas.

Descubrí que a través de las palabras es posible acariciar corazones; que un libro te lleva a viajar por el mundo; que una actitud positiva hace la diferencia entre un buen o mal día; que la sensibilidad es una cualidad y que una sonrisa crea magia.

Comprobé que cada decisión te lleva a un lugar diferente; que la gratitud y la abundancia van de la mano; que las experiencias y las cosas no tienen que ser difíciles, sólo hay que confiar, soltar amarras y fluir.

Me di cuenta que la libertad llega por añadidura cuando te haces responsable de tus actos y la víctima desaparece; que la espiritualidad es algo en lo hay de trabajar a diariamente, ya que e indispensable para las noches de tormenta.

Comprendí que aún el momento más triste de mi existir tuvo su razón de ser; que cada día tenemos la posibilidad de volver a empezar y que quien te AMA no necesita estar físicamente pegado a ti, a veces estar en esencia funciona mejor.

Conseguí evidencia de que no hay sueños grandes ni pequeños, cada uno tiene su importancia y propio valor, simplemente es cuestión de no quitar el dedo del renglón, desearlo desde el fondo del corazón y accionar.

Pude ver que en el camino SIEMPRE nos encontramos a las personas correctas; unas están sólo por instantes, otras por un tiempo y algunas llegan para quedarse indefinidamente.

Constaté que los años no son NADA si no los pintas de mil colores e impregnas de todo tipo de vivencias. La versatilidad, espontaneidad y pasión son herramientas esenciales para lograrlo.

Viví en la oscuridad, descubrí la luz y jugando entre una y otra, decidí ver la vida como un conjunto de buenos momentos y lo demás opté por llamarlo aprendizaje. Y lo mejor fue constatar, una y otra vez, que soy la escritora de la película de mi vida y que la sabiduría para crear cada escena habitan en mí.

Hoy sigo aprendiendo a cada instante, disfruto, amo y agradezco estar aquí.

Y a ti… ¿Qué te han enseñado los años?

El arte de vivir consiste hasta donde he podido experimentar en ir tomando decisiones sobre las diferentes opciones y posibilidades que se presentan en el camino. Cada elección nos lleva a un lugar distinto y trae consigo un aprendizaje diferente.

Resulta interesante analizar como la gente va poniendo etiquetas y juzgando las propias decisiones o incluso las de los demás. Hace poco, una amiga adorada estaba en el dilema de si hacer o no un viaje. Por una lado, llevaba años soñando con él y tenía un especial deseo de llevarlo a cabo con una persona muy querida para ella. Sin embargo, había ciertos aspectos que tomar en cuenta como que no tenía trabajo, había  deudas por pagar, no estaba segura de que fuera el momento, pensaba que el mundo la vería como una inconsciente, en fin…

Finalmente decidió adentrarse en esa aventura, pero aún así dentro de ella misma existía una batalla interna: por un lado estaba feliz y emocionada, pero por el otro, se sentía como una loca, culpable (nunca entendí de qué).

Quizá ante los ojos de muchas personas lo sería, otros la verían como una inconsciente, algunos no le creerían por lo que estaba pasando, seguramente habría quienes jurarían que no tiene ni un conflicto en la vida, y así… Opciones y etiquetas las que quieran.

Lo más lindo de esta historia, es que mi amiga decidió escuchar a su corazón, tomar el riesgo, aceptar el regalo que la vida le daba y darse la oportunidad de hacer un sueño más realidad: conocer Machu Picchu.

Moraleja: no te detengas a pensar en el qué dirán, vive y construye tu vida a tu manera, aprovecha las oportunidades que se te presentan, pero sobre todo escucha y hazle caso a tu corazón.

¡Linda tarde!

• Amor: esencial para vivir.
• Familia: mi refugio
• Un beso: delicioso.
• La música: compañía.
• Vivir: maravilloso.
• Sueños: muchos, cuando dejas de soñar comienzas a morir.
• Escribir: trascender.
• Trabajo: diversión.
• Viajar: mi pasión.
• Casa: el paraíso.
• Colombia: “Marileo en el país de las maravillas”.
• Bogotá: mi segundo hogar.
• Dios: mi Amigo Fiel.
• Ángel: mi madre.
• Lema de vida: “La vida es mejor cantando”.
• Fracaso: una posibilidad para rediseñarme.
• Éxito: el premio a mi esfuerzo.
• El mar: tranquilidad.
• Las lágrimas: un desahogo.
• La tecnología: una herramienta.
• Niños: alegría.
• Abrazo: descanso.
• Una sonrisa: conquista al mundo.
• Una mirada: el espejo del alma.
• Esperanza: mi fiel compañera.
• Pareja: mi compañero, mi amigo, mi cómplice, mi amante.
• Las estrellas: mi guía.
• Responsabilidad: Mariana, mi ahijada.
• Vicio: ir de compras.
• Malos momentos: no hay, los llamo aprendizaje.
• Mejor amiga: mi alma gemela.
• Mayor cualidad: mi nobleza.
• Mayor defecto: ser controladora.
• Mayor miedo: a la soledad.
• Ejercicio: liberación.
• Meditar: paz interior.
• Amistad: la familia que escogemos.
• Los años: experiencia.
• La felicidad: una elección.

Siempre he creído que la mejor manera de abordar un tema, hablar de algo (en este caso escribir) es desde la propia experiencia y es por eso que me decidí a compartir estas líneas contigo.

Ayer, mientras revisaba mi Facebook en algún momento del día, me encontré un comentario de ex compañera del colegio, en el que hacía referencia a la pérdida de peso y decía que sólo había perdido algunos gramos cuando requiere bajar varios kilos, pero terminaba afirmado que sí se podía y… ¿saben? Tiene razón, claro que es posible.

Estar pasado de peso no es sano y va más allá de la estética. A mis 38 años creo que he experimentado y hecho todas las dietas del mundo. Mi historia con el sobrepeso comenzó cuando tenía 14 años, así que imagínense. “¡Qué desesperación!”, he pensado más de una vez. “¡Qué difícil es bajar!”, “Estoy harta”, en fin. He pasado por un sin fin de emociones y tratamientos, sin embargo, hoy que vuelvo la vista atrás, reconozco que algo he aprendido. En este momento de mi vida, nuevamente estoy en la aventura de la pérdida de peso. Aquí les dejo algunos tips que a mí me han funcionado.

1. Ir con un especialista. En mi opinión lo mejor es buscar un nutriólogo que te enseñe a comer sano. Además es importante que te caiga bien y te inspire para lograr tu objetivo.
2. Haz ejercicio: es parte fundamental para la pérdida de peso. Ya sé que quizás me dirás: “a mí no me gusta”, pero créeme que si buscas puedes encontrar uno que te llame la atención. En mi caso, estoy encantada con un “gimnasio” que se llama “Curves”. Voy de 3 a 5 veces por semana, sólo por 30 minutos. Está abierto de 7 am a las 8 pm y puedes empezar el circuito a la hora que llegues. Esto me ha servido para no “boicotearme” porque no existe el pretexto de no hay tiempo, no llegué a la clase, en fin…
3. Ámate a ti mism@. Cuídate, apapáchate, consiéntete. Es increíble como podemos ser amorosos con otras personas y a nuestro cuerpo lo tratamos a las patadas, lo mal alimentamos. Nos decimos todo el tiempo que estamos gordas, refunfuñamos de nuestras curvas y así. ¿Cómo queremos que reaccione? ¿Qué sucedería si nos tratamos cariñosamente? ¿Cómo sería hablar con tu cuerpo, pedirle que te ayude para perder esos kilos de más, decirle que lo amas, aprender a escucharlo? Así como haces con las personas que te rodean, cuando llega una amiga que terminó con el novio, igual. Trátalo con cariño.
4. Cambia tu forma de pensar. Si todo el tiempo estás afirmando que bajar de peso es difícil, que estás hecha una ballena… ¿Adivina que va a pasar? Encontrarás la evidencia necesaria de que es así. Tu cuerpo te está escuchando. Cambia tus pensamientos, haz afirmaciones positivas que animen a ti y a tu cuerpo a llegar al objetivo.
5. No te pongas metas a largo plazo. Si requieres bajar 10 kgs. piensa primero en 2 kg., luego otros 2 y así hasta que cumplas tu meta.
6. Reconócete cada logro. Si bajaste 600 grs. ¡Super! Se dice fácil, pero implicó un cambio de hábitos y un esfuerzo de tu parte para lograrlo, así que celébralo. ¿Cómo? Cómprate algo, platícalo con tus amistades (con las que sabes que les da gusto, porque luego hay cada amargocita por ahí, que no la necesitamos), date el gusto de comer algo que hace días o meses no comes. ¡Ojo! No se trata de darte un mega atascón, simplemente de hacerte un regalo. ¡Ah, y por favor! Si alguien te dice estás bajando de peso respóndele con una gran sonrisa: “¡Sí! ¿Ya se nota verdad?”. Por amor de Dios, no salgas con el típico comentario: “Sí, un poquito, pero aún me falta mucho”.
7. Ten comida sana en casa. Si vives sol@ procura tener siempre alimentos nutritivos en casa y no comprar dulces, galletas y esas cosas que no ayudan en este momento. ¡Ah! Y si eres tú la que hace el mercado, nunca vayas cuando tengas hambre. Procura ir al super después de comer, cuando estés satisfecha, ya que eso evitará que compres antojitos y de más. Hacer una lista de lo que necesitas, también puede ayudarte mucho.
8. Saca la ropa que ya no te queda. Conforme vayas bajando de peso, ve sacando toda esa ropa que comienza a quedarte grande. No hagas como una persona que conozco que tiene en su clóset de todas las tallas. Date el gusto de cambiar tu guardarropa. ¡Te lo mereces!
9. Disfruta el viaje. Bajar de peso puede ser una experiencia divertida si tú así lo deseas, también puedes elegir padecerlo. En mi caso yo me divierto diciendo y pensando que ir a hacer ejercicio es ir a moldear mis curvas o también darle al cuerpo lo que pide, y en lugar de pensar estoy a dieta pienso estoy en proceso de “inversión de curvas”.

Hasta aquí por hoy. Confío que te sirvan de algo estas palabras, ya me contarás. Te dejo porque llegó la hora feliz del día: ir a moldear mis curvas.

Sería maravilloso que existiera un libro que se llamara “Manual para Vivir la Vida”, pero lamentablemente no existe. La única manera de aprender es viviendo nuestra propia vida, experimentando, andando, tropezando, poniéndonos de pie, en fin… Es una tarea del día al día, un ejercicio personal, que a veces parece complicadísimo.

¿Sabes? Considero que los seres humanos insistimos en hacernos la vida complicada… Cada uno vive y crea su realidad de acuerdo a lo que aprendió en casa, y en la escuela, y con otros grupos, etc. Nos vamos formando de acuerdo a las experiencias vividas… Sin embargo llega un punto en el que descubrimos que hay algo en nuestra vida que no nos gusta. ¿Qué sucede entonces? ¿Cómo resolverlo?

¡Muy sencillo! Hay de dos sopas:

• Te dedicas a echarle la culpa al mundo entero o a ti mismo.
• Haces algo al respecto.

Si eliges tirarte al drama y hacerte la víctima porque crees que es el camino más corto, porque así lo aprendiste o simplemente porque consideras que alguien vendrá a salvarte… ¡Te tengo noticias! Quizá te funcione en un principio, pero a futuro te aseguro que continuarás dándole vueltas a lo mismo, te costará disfrutar de la vida y seguramente te sentirás infeliz.

Si decides hacer algo al respecto, tomar las riendas de tu vida y ponerte en acción: ¡Tu vida cambiará! Esta tarea quizá no resulte fácil, ya que seguramente te llevará tiempo, quizás tendrás que enfrentarte con fantasmas del pasado, momentos dolorosos, experiencias amargas, personas no queridas, en fin… Pero al final te sentirás liberado, como nuevo. Se trata de tener valor, paciencia, trabajar y ser perseverante.

Descubrir que de la única persona de la que eres y que puedes ser 100% responsable es de ti mismo es lo más hermoso y liberador del mundo. Uno no puede ir por la vida pretendiendo resolver la vida de los demás, cargando culpas que no le pertenecen.

La decisión es tuya. “El Manual para Vivir la Vida” es un libro personal que cada uno va escribiendo día a día.

¿Qué dices, te animas?

Y aquí estoy otra vez, escribiendo unas cuantas líneas para compartirlas contigo querido lector.

Amanecí feliz, con la música de uno de mis cantantes favoritos: Carlos Vives, pero sobretodo agradecida con la Vida. Cada día que pasa, me queda más claro que todas y cada una de las personas que nos topamos en nuestro camino es «por» y «para» algo. Sin embargo muchas veces no nos damos cuenta ni lo entendemos en el momento sino todo lo contrario, las respuestas vienen con el paso de los días, meses e incluso de los años. Y cuando llegan a ti, cuando entiendes el para qué y porqué conociste a alguien, cuando descubres que ese ser humano es un Ángel en la Tierra para ti, es MARAVILLOSO.

No sé si te haya pasado algo similar, casi segura estoy de que sí, pero quizá no lo has hecho consciente. Descubrir esos Ángeles en la Tierra que el Universo nos manda es increíble y más cuando estás abierto a la posibilidad de aprender y crecer para ser cada día una mejor persona.

Hoy tuve la gran bendición de reencontrarme con uno de mis Ángeles en la Tierra y por eso quiero lanzar un agradecimiento especial por esas personas que han venido a enseñarme, a cuidarme, a guiarme, a ayudarme a crecer, a soñar en grande, a formar parte de mi vida.

Es hermoso saber que no estamos solos, nuestros Ángeles, tanto terrenales como los del cielo, están aquí: junto a ti, junto a mí, nos cuidan en todo momento. ¡Nunca lo olvides!

Uno de esos días que mantenía una de esas interesantes charlas que suelo tener conmigo misma y pensaba, sentía, veía la naturaleza y agradecía estar viva, caí en cuenta de que en realidad en esta vida “No Pasa Nada”.

Sí leíste bien: ¡NO PASA NADA! Puedes estar viviendo el momento más feliz o el peor de tu vida, haberte quedado sin trabajo, estar pasando por una enfermedad, que te hayan asaltado y robado tu i phone, etc. y al final: “No Pasa Nada”. El mundo sigue girando, no se detiene. Tu familia, tus amigos, tu pareja pueden estar al pendiente de ti, compartir tu sentir, escucharte, apoyarte, echarte porras, acompañarte, pero hasta ahí. La única persona que sabe exactamente cómo se siente, qué está sucediendo, cuándo terminará ese periodo eres tú. Sí, nadie más que tú puede hacer algo con lo que estás viviendo. El mundo seguirá girando, la gente continuará haciendo sus cosas, los pájaros seguirán cantando, el sol saldrá de nuevo mañana.

¡Qué fuerte! ¿No? Sin embargo, también que liberador y que enriquecedor darte cuenta que depende de ti lo que sigue, es tu responsabilidad lo que hagas con tu vida, son tus decisiones las que te llevarán a donde quieras llegar. Nadie más que tú puede poner manos a la obra y hacer “algo”, claro está en caso de que así lo quieras.

Vivimos en mundo que va de prisa, parece que los días, las horas, los minutos y segundos no son suficientes. Todo va muy rápido… 

Te invito a que te detengas un momento y pienses en esto: “No Pasa Nada”. Vida sólo hay una, así que te propongo que disfrutes cada instante y comiences… ¡A VIVIR!